黑茶深受茶友们的青睐，是中国六大茶类之一，是一种经过渥堆过程微生物的参与所形成的茶，内含成分与红、绿茶有很大的差异，因此功效作用也大有不同。那么经常喝黑茶有什么好处和坏处呢？下面就一起来了解一下吧。

经常喝黑茶有什么好处

1、降胆固醇：黑茶可通过调节胆汁酸的合成，对胆固醇有降解的作用；

2、降脂：黑茶可以抑制消化酶的活性，减少机体对脂肪和糖类物质的吸收，减少脂肪的合成，促进脂肪酸的排泄；

3、降糖：黑茶可以干扰碳水化合物的分解和消化，从而可以减少葡萄糖的吸收，对防止糖尿病患者血糖升高有一定的作用，达到降血糖的目的；

4、抗氧化抗衰老：自由基的损伤与衰老有直接的关系，黑茶中的茶多酚等活性物质保护氧化应激产生的损伤；

5、改善肠道功能：黑茶对调整肠道紊乱具有一定的作用；

6、抑菌：黑茶中的有效成分能减少肠道病原体志贺氏菌和金葡萄糖菌的生长，同时还能减少附着在牙龈组织上的口腔病原菌，有利于口腔软组织的健康。

7、补充膳食营养：黑茶富含营养成分，最主要成分是维生素和矿物质，同时还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。

经常喝黑茶有什么坏处

1、黑茶含有咖啡碱、茶多酚不利于胎儿在孕妇腹中成长，咖啡碱会影响胎儿的神经发育，贫血和哺乳期妇女也不适合喝黑茶，否则会对身体不利。

2、黑茶中的茶色素较多，喝多了会在牙齿上留下茶渍。

3、黑茶可以快速中和血糖，所以低血糖和血压低的人喝黑茶会容易出现恶心头晕的现在。

4、失眠的人也不适合喝黑茶，黑茶中的咖啡因会使人兴奋，导致难以入眠。

黑茶是一种大众饮品，同时也是一种保健养生饮品。一般人群喝黑茶没有什么坏处，但有一部分人群也要注意不要多喝黑茶，避免影响健康。以上有关经常喝黑茶有什么好处和坏处的介绍就到这里了。